رجيم التمر واللبن للرشيقات في 3 ايامات

منخير عليكم كلبوكم


شلونكم كياتكون :4


انشا الله بصحه دائمه ورشاقه عارمهoi:


سلمكم الله بسوي بكره الاحد رجيم التمر واللبن


مدته 3 ايام وهو كلاتي 21تمره نوزعها على الفطور والغدا والعشا


يعني 7تمرات وكاس لبن فطور

7تمرات وكاس لبن غدا

7 تمرات وكاس لبن عشا

وكثروا السوائل وطبعا مع الرياضه


بس انا مب اقوا انا مرضع خخخخخ بضيف كل بين وجبتين


فاكهه بريئه ابريتيقيله ولا اخييره ولا اتفيفيحه


وانشا الله احصل على نفس النتيجه في النزول


ها يلله منذا تشجعنيا وتدي معاي


وانشا الله ننزل شي يبرد القلب


يلله الى الوقا باي


ما في حتى وقت عندي اراجع


مرتن ثانيه انشا الله ادش وصحح

والله وديه بس بكره بروح بيت اهليه

وهناك تنفتح الشهيه على مصراعيها

يمكن اسويه انشالله الاسبوع الجاي

والله يقوينا يارب

لو‏ ‏ تحطين‏‏ ‏ مميزات‏ ‏ هالريجيم‏ ‏ وكم‏ ‏ منزل‏ ‏ من‏ ‏ الوزن‏ ‏ في‏ ‏ ثلاث‏ ‏ ايام‏ ‏ عشان‏ ‏ نتشجع

الحين بدات بـ رجيم قليل لكربوهيدرات ..
مافي عيش ولا خبز

ولا مكرونه

والباقي مسموح فواكه مرق خضره و بيض وروب وطماط وخيار

...

رجيم التمر احسه صعب ولا بستمر فيه

شوفي زهره .. قالت ليا بتسويه

زهمي عليها وشجعوا بعد

ونشوف النتيجه .. عشان نتشجع عليه

منخير شلونكم ما لونكم


ولله الحمد عدو يومين باقي يوم


والله احس اليوم شن مليون ساعه


والله عذاب العن ابو ام ذي اشحوم


مب راضيه تزحزح والله عذاب تجيني حاله بسبب الجوع


ودي اكل كل شي الاخضر واليابس


بس امسك روحي كلت اتفيفيحات وجريب فروتات


ما قويت على التمر واللبن بس


عاد انشا الله انزل شي على هتعب النفسي والبدني


والتعذيب الروحي والعقلي


يوووووووووووووو قعد جوجو باي

هلو نصره الجين انا معاج ها تعيدينه هع

دخلت منتدى عالم حواء مسوين موضوع حق هالريجيم

وشكثر اللي بيسونه 200 صفحه او اكثر لا ويبون ريجيم دائم

موب 3 ايام مقصه

يقولون اقل شي اسبوع عشان تشوفين نتيجه

ولا ياكلون فواكه بس اعتماد على التمر واللبن

ومشروبات حارقه شاي اخضر واخوانه من الاعشاب

واذا تجوعين قللي الشاي واخوانه لانه اهوا الللي يحرق بسرعه

ويحسس بالجوع

وفرقي بين التمرات يعني اكلي ثلاث ثلاث على طول اليوم بس

لاتزيدين عن الواحد وعشرين تمره وثلاث كاسات لبن او حليب قليل الدسم شرط

الله يقوينيه وديه اكمل اسبوع بجرب

ادعوا ليه