منتديات الحياة
أهلا وسهلاُ بعودتكم لمنتديات الحياه حلوة
نتمنى منكم المشاركة معنا


الحياة حلوة بجمعتنا
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ليش كلنا نحبه الا صفيه؟؟؟؟
الإثنين 20 يونيو - 12:23 من طرف زينب

» ريجيم جديد بعد
الثلاثاء 7 يونيو - 9:09 من طرف جيهآن عبدآلجليل

» اكله ريجيميه يممممممممممي بالصور
الأربعاء 25 مايو - 10:41 من طرف nasooor

» (((((الرابحه الكبرى))))) للرشيقات فقط
الأحد 22 مايو - 16:11 من طرف sky

» ريجيمي الصاروخي الاسبوع الجاي مين تشاركنيه
السبت 21 مايو - 11:42 من طرف انا التي حظيت بإسم فاطمه

» رجيم بو اربع ايام تو
السبت 21 مايو - 11:32 من طرف زينب

» ريجيمي الصاروخي الاسبوع الجاي مين تشاركنيه
السبت 21 مايو - 11:26 من طرف زينب

» رجيم بو اربع ايام
السبت 21 مايو - 11:18 من طرف زينب

» رجيم يمدحونه ..
الأربعاء 18 مايو - 15:07 من طرف nasooor

Navigation
 البوابة
 فهرس
 قائمة الاعضاء
 الملف الشخصي
 س و ج
 ابحـث
منتدى

شاطر | 
 

 رجيم بو اربع ايام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nasooor
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 363
تاريخ التسجيل : 04/09/2007
العمر : 34
الموقع : اكود اخر نقطه في المملكه ولله الحمد

مُساهمةموضوع: رجيم بو اربع ايام   الأربعاء 18 مايو - 15:18

mjhg منخير هذا الرجيم اربع ايام كلها اربع ايامات Surprised


سويت بحث عن ريجيمات ام اربع


لاني ما فيه شده اطول اكثر HJSD وكل اسبوع انسوي


نوع رجيم فاني g524

اربع ايام رجيم ونرتاح ثلاث ايام من غير ما ناخذ راحتنا وتالي نرجع نسوي الاسبوع الي بعده

وهذا هو الرجيم الاربعي الاول



رجيم الاربع ايام ( اربع كيلو )


ـآلـسســلام عليييكم ....... ^^"
طبعا كل واحد منا يستاانسس اذا شاف عمره نزل كيلو عالاقل فما بالكمم بـ اربعة ايام اربع كيلو !!
شفت الرجيم ف احدى المواقع المختصه بالرجيم فحبيت انقله اهني وان شاء من باجر راح اجربه واقولكم وشصار وكم نزلت !

يلا بسسم الله

^



^




^



^



^


الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم

بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر

قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر

الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .

المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة

العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء.


ولا تنسسون المشي عالاقل 30 دقيقة

المصدر: منتدى ريجيم |رجيم نسائي للمرأة فقط - من قسم: أنظمة و برامج الرجيم



ها يلله ترا احليو والله هرجيم mjhg mjhg


الي تبي تبدي معاي تسجل ي3ف


وانشا الله ننزل عليه صج اربع


يلله يلله منذا اتشارك نبي حماس يلله يلله خلو الصاله تفرءع mjhg mjhg mjhg
:لghdgdr: :لghdgdr: :لghdgdr: :لghdgdr: :لghdgdr:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sky
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 412
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 33

مُساهمةموضوع: رد: رجيم بو اربع ايام   الأربعاء 18 مايو - 16:22

والله حلو هالريجيم

بس اليوم الربوع ومو اوقدر اسويه الحين يا اوخيتيه

والسبوع الجاي بصوم ابي اخلص ديني قبل رجب

الصيام لحاله ريجيم

بس سبحان الله احسه اريح من الريجيم

ما في داخلج نزاع على الاكل ..لا خلاص مسلمه نفسج لرب العالمين لا تاكلين ولا تشربين الا

ليما الوقت المعلوم

بس والله حلو هالريجيم شكلي بطبقه بشهر رجب اناوسج فيه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهرة الحياه
عضو جديد


عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: رجيم بو اربع ايام   الأربعاء 18 مايو - 17:31

والله شحليله
والله وانا اقره احس بخفه وراحه وبساطه وووووووووووووووووو كل التعابير الحلوه م
مع انه قبل مب عاجبنيه بس الحين حبيت لا بله بسويه الاسبوع الياي
Arrow Arrow مب ريجيم ازنيبه والله وانا اقره انخبص راسيه خباص scratch وفر راسيه فرارArrow
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nasooor
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 363
تاريخ التسجيل : 04/09/2007
العمر : 34
الموقع : اكود اخر نقطه في المملكه ولله الحمد

مُساهمةموضوع: رد: رجيم بو اربع ايام   السبت 21 مايو - 10:40

يلله يلله حبايبي mjhg mjhg


بدا الجد الي بتشارك معاي في هرجيم 045nmb :::)52


يلله بكره السبت ببدا انشا الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زينب
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 428
تاريخ التسجيل : 06/09/2007
الموقع : البيت ....بعد وين ؟

مُساهمةموضوع: رد: رجيم بو اربع ايام   السبت 21 مايو - 11:18

لا بالله حلو بضيفه في قائمة ريجيماتيه study

بس انا اتفقت ويا فطنه على ريجيم البيض هالاسبوع

يمكن اسويه الاسبوع الجايي sunny

او اللي بعده لانيه ناويه اسوي ريجيم

اللي فر راس بعضاتون هع cyclops
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم بو اربع ايام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياة :: منتدى الحياة :: دايــــت سبــــــورت سيتــــــــي-
انتقل الى: