منتديات الحياة
أهلا وسهلاُ بعودتكم لمنتديات الحياه حلوة
نتمنى منكم المشاركة معنا
منتديات الحياة
أهلا وسهلاُ بعودتكم لمنتديات الحياه حلوة
نتمنى منكم المشاركة معنا
منتديات الحياة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


الحياة حلوة بجمعتنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ليش كلنا نحبه الا صفيه؟؟؟؟
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالإثنين 20 يونيو - 12:23 من طرف زينب

» ريجيم جديد بعد
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالثلاثاء 7 يونيو - 9:09 من طرف جيهآن عبدآلجليل

» اكله ريجيميه يممممممممممي بالصور
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالأربعاء 25 مايو - 10:41 من طرف nasooor

» (((((الرابحه الكبرى))))) للرشيقات فقط
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالأحد 22 مايو - 16:11 من طرف sky

» ريجيمي الصاروخي الاسبوع الجاي مين تشاركنيه
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالسبت 21 مايو - 11:42 من طرف انا التي حظيت بإسم فاطمه

» رجيم بو اربع ايام تو
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالسبت 21 مايو - 11:32 من طرف زينب

» ريجيمي الصاروخي الاسبوع الجاي مين تشاركنيه
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالسبت 21 مايو - 11:26 من طرف زينب

» رجيم بو اربع ايام
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالسبت 21 مايو - 11:18 من طرف زينب

» رجيم يمدحونه ..
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالأربعاء 18 مايو - 15:07 من طرف nasooor

Navigation
 البوابة
 فهرس
 قائمة الاعضاء
 الملف الشخصي
 س و ج
 ابحـث
منتدى

 

 يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر

اذهب الى الأسفل 
+6
MOJTEBA
الحب والمطر
nasooor
زينب
sky
انا التي حظيت بإسم فاطمه
10 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
انا التي حظيت بإسم فاطمه
عضو ذهبي
انا التي حظيت بإسم فاطمه


عدد المساهمات : 419
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 44
الموقع : على كيفكم

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالأحد 11 نوفمبر - 6:51

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر C065 ,, يوميات الرابح الأكبر ,, يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر C065
سنتواصل فيه لـ تشجيع بعضنا البعض و نستفيد من ايام بعض
كل واحد يعرض لنا نشطاته و وجباته الغذائيه في يومه
و اللي عنده نصايح او معلومات صحيه بـ خصوص الدايت
يسدحه هنا في موضوعنا لـ تعم الفايده على الجميع
انشالله .. كلنا اخر شهر ذوالقعده .. تصير ثيابنا فضفاضه
باالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا التي حظيت بإسم فاطمه
عضو ذهبي
انا التي حظيت بإسم فاطمه


عدد المساهمات : 419
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 44
الموقع : على كيفكم

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالأحد 11 نوفمبر - 8:38

يومي الأول يوم سهل لأني ما تقيدت بـ جدول معين في الأكل
طبقت مقولة (.. الجود من الموجود ..)
يعني الموجود .. اكلته
اهم شي ..
ما يحتوي على دهون ولا سكريات و بس قليل جداً من الكربوهيدرات
مثلاً
فطوري كان
بيض حمر طبخته من غير زيت و طماط و زيتون
7
7
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 618e5a2c4d
غدانا كان لحم و مرق باميه
اكتفيت بـ اربع لقم رز و فجل و ليمون
(الرز اذا شخلته و حطيته في الجدر .. اخلي جهه ماحط عليها زيت )
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 25f488dbdb
و بعد الغدا بـ ساعه او يام حسيت با الجوع
اكلت برتقاله و كاكي
7
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 8a3befc41a
كثرت من شرب الماي
و مشيت ساعه الا ربع .. يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر G050
و حاولت ما اطرش العيال كثير .. انا اقوم بـ نفسي ..يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 062
و العشا نفس عشا باب الحاره .. يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 326592
جبن ابيض مالح و خيار وطماط
7
7
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 6a78e9fa1d
بعد فتره حسيت بـ جوع اكلت تفاحه
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 7173a3983d
و شربت ماي و شربت ماي
علشان يصير جسمي مثل النهر الجاري
بعدها نمت وخلص يوم من الشهر .. باقي 29 يوم يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 179581 خخخخخخ
نشوفكم يوم ثاني
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sky
عضو ذهبي
sky


عدد المساهمات : 412
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 40

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالأحد 11 نوفمبر - 10:17

بالنسبه لي
صحيت الظهيره يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 564759
وشفت غرفة مروي معفوره اشوي قلت يللا اشغل نفسي عن الاكل
رحت الحمام وعلى طول ترتيب في ترتيب يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر A046
رحت نظفت الله يعزكم الحمام وغرفة ماريا والصاله
بس بسرعه خلصت لان ما في عفسه واجد
وبعدين قلت خل اعبي ماي لين انبط
اخذت غرشة ماي 2لتر عبيتها
وكل اشوي اداحب في هالماي يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر F020
لين جات الساعه خمس وصدع راسي من الجوع رحت اتصلت على علي كان في الحلاق وقلت له يشتري اي شي
وشرى نص فرخه مشويه ورز بخارييـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D015
وكلت خمس لقمات عن عيني <<<<ترى ما اجذب ما كلت عشر لقمات G6G8
ووظليت على الماي للساعه 8 بعدين بطني قام يصرخ ورحت اكلت بسكويت مربع وروبه
امممممممممممممممم والله لذيذ يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 897643 <<<<<خوش ريجيم
ولما جات الساعه تسع ونص جعت مرة تانيه فقمت نظفت البيت غسيل مواعين الاندومي اللي ما
يخلصيـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر A010 وبعد ما خلصت اخذت شاور يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D042
وخف الجوع
بعدين رحت شقة فارس لان سعاد جايه
وما انزل الا
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 165959
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 759562
فارشين السفره وحاطين مشويات اللي يحبها قلبك يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر C015 يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 977282
ولزموا الا اكل لانهم قاعدين يستنوني وبعدين ما اكل ما يصير بس والله صج ما كثرت
والحين الساعه اربع الفجر بالضبط وجااااااااااااايعه يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D035
وتوني بقوم اكل الا شفت مونتدانا القالي وشفت هالموضوع والله يسلم اختنا الحنونه على التعبير
اللي يشجع الواحد عشان يضعف وانسدت نفسي عن الاكل
واحس ان يومي طوووووووييييييييييييييييييييييييييل مو راضي يخلص يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D055
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D005
.
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينب
عضو ذهبي
زينب


عدد المساهمات : 428
تاريخ التسجيل : 06/09/2007
الموقع : البيت ....بعد وين ؟

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالأحد 11 نوفمبر - 12:40

اما انا عزمت اني استمر في الرجيم البروتيني Neutral
لاسبوع واحد تكمله لهلاسبوع مع انيه خربطت كم يوم Rolling Eyes
والله لاعت شبديه من اللحوم والاجبان والبيض Neutral
بس شسوي ابي اشوف نتيجه مثل اللي اسمع
فطوري ليوم السبت قرص بيض بالجبن +قطعه وحده من همبرجر جاهز+اصبع لحم جاهز+ماء
الغدا همبرجر+كباب من باقي العشا+سلطه +ماء
العشا قطعتين من الدجاج الجاهز +سلطه+ماء
اللي يشوف يقول خوش شي بس لمدة يومين وتلوع الشبد silent
لا واحس بطنيه في فراغات واجد
واحيانا بلوعة silent شبد غير ان هالرجيم مكلف لان فيه استهلاك للحوم
والدجاج والبيض والاجبان
بس شنسوي اتحمل على الاقل اسبوع اذا مانزلت
على طول بغير الرجيم ي3ف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nasooor
عضو ذهبي
nasooor


عدد المساهمات : 363
تاريخ التسجيل : 04/09/2007
العمر : 42
الموقع : اكود اخر نقطه في المملكه ولله الحمد

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالأحد 11 نوفمبر - 13:57

يووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

ووووووووووووووووووووووووووووو يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 165959

ما شاء الله عليكم بديتو جد الجد يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 487854

والله انا عباره قمت اكل الغدا لمن اشبع وفي الليل

كلت كورن فليكس مع لبن قليل الدسم بس ما شبعت وتالي كلت

نص موزه وما شبعت وتالي كلت ايه امسويه بيض مفوح حق

جنون وزهورولا كلته زهور كلتها انا وهم احس بالجوع وتالي

شكلت ياربي شكلت يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 165959 والله نسيت المهم اني اسم بديت اخفف

بس الحين يامني شفت موضوع فطومه المشجع جدا الله يضعفها

ويضعفنا انشا الله حسيت انا الحماس دب فيني 045nmb mjhg :لghdgdr:

وانشا الله اقدر اواصل بتخفيف الاكل

تعالي زنوبه شلون ذا الدجاج الجاهز واللحم الجاهز scratch

فيدينا علنا ناكل منه

والله يوفقنا انشا الله ونترشق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا التي حظيت بإسم فاطمه
عضو ذهبي
انا التي حظيت بإسم فاطمه


عدد المساهمات : 419
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 44
الموقع : على كيفكم

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالأحد 11 نوفمبر - 14:14

يا مرحبا بـ المتنافسه .. سكاي ..
ياريت تسدحين وزنك علشان يسجل مع ترتيبك ..

شغلك عدل .. تشغلين نفسك .يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 001. علشان ماتفكرين في الأكل

بس وين ماتفكرين فيه وانت من قاعدتي من النوم ما كليتي شي

شغلك مو شي مو خوش شي .. يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 028

اكلي اي شي .. بيض .. روب .. خيار
طماط .. تفاحه .. حتى لو فجل وليمون .. بس خل يمتلي بطنك بـ شي
((لين جات الساعه خمس وصدع راسي من الجوع
رحت اتصلت على علي كان في الحلاق وقلت له يشتري اي شي ))
8
8
من صجك يا اخيتي .يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 023. تقعدين 6 ساعات بس على الماي يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 023
صدقيني جذا ما ينفع ..
راح تملين و تنفجرين يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 029في وسط المسيره هذا اذا قدرتي توصلين
لـ نصها .. مع اسلوب التجوييع
ووين مايصدع راسك . يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 035. جوع وماي جوع وماي
((ووظليت على الماي للساعه 8 بعدين بطني قام يصرخ
ورحت اكلت بسكويت مربع وروبه ))
8
8
الله يغربلك .. ماتدرين ان عدو الرشاقه السكر
المفروض استبدلتي .. بسكوت المربع بـ خياره او طماطه مع الروب
خلي ثلاجتك عامره بـ الخيار و الجح و الخس او برتقال حق التصبيره
و من ناحية المشويات .. عادي اكلي منها
بس لا تكون تسطع من الدسم
بعض المطاعم عند الشوي يبلل المشويات بزيت
يعني حاولي تنشفينها شوي بـ النشاف << بتخشش اذا يم احد
علشان تاكلين و انت مطمئنه
با التوفيق .. بس لا تجوعين نفسك حييييل يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 058
scratch صج ما شفت في يومك تمارين ولو ربع ساعه مشي قفز يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 104


عدل سابقا من قبل في الأحد 11 نوفمبر - 15:45 عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا التي حظيت بإسم فاطمه
عضو ذهبي
انا التي حظيت بإسم فاطمه


عدد المساهمات : 419
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 44
الموقع : على كيفكم

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالأحد 11 نوفمبر - 15:24

يا مرحبا بـ نورالزينبي .. المتحمسه تدرين ..
حماستك من الدوافع اللي خلتني اتحمس للاستمرار في المسيره الجماليه يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 111
((اما انا عزمت اني استمر في الرجيم البروتيني Neutral
لاسبوع واحد تكمله لهلاسبوع مع انيه خربطت كم يوم Rolling Eyes
والله لاعت شبديه من اللحوم والاجبان والبيض Neutral
بس شسوي ابي اشوف نتيجه مثل اللي اسمع))
شغلك عدل .. استمري .. يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 012
خلي جسمك يحتد .. ياخذ طاقته من الشحوم المتخزنه
علشان يهضم البروتينات اللي تاكلينها
و لا تنسين المشي المشي المشي
و تحملي لوعة الجبد هذا هو المطلوب
خل تلوع جبدك من الأكل
لحرق شحوم اكثر ..
ذكري تمارينك علشان نتشجع اكثر من حماستك
با التوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا التي حظيت بإسم فاطمه
عضو ذهبي
انا التي حظيت بإسم فاطمه


عدد المساهمات : 419
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 44
الموقع : على كيفكم

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالأحد 11 نوفمبر - 16:26

يا مرحبا با المتنافسه .. نصور ..
سدحي وزنك .. علشان نسجله يم ترتيبك
((ما شاء الله عليكم بديتو جد الجد يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 487854))
8
8
ايه يا حلوه جد ابو الجد
ترى مااااافي .. اذا مر اسبوعين ولا نزل وزن متنافس من المتنافسين
خلاص لا يعل قلبنا .. نطرده من المنافسه شر طرده
مفهوووم يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 058<< وخروا عنها لا يجيكم طشار
((شكلت ياربي شكلت يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 165959 والله نسيت المهم اني اسم بديت اخفف

بس الحين يامني شفت موضوع فطومه المشجع جدا الله يضعفه ))
8
8
شاطره .. خفيفي حيييييل
اهم شي لا تقربين السكريات ولا الدهون وخفيفي من النشويات
و اهم شي المشي المشي المشي يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر G080
نصور .. اذا بتتبعين .. نظام اكتنز ..اللي تتبعه نور
لازم تتقيدين فيه عدل ..
كله بروتين في بروتين ما تدخلين الكربوهيدرات
حتى الموجوده في الفاكهه ..
مثل ماذكرت نور .. رجيم مكلف نوعا ما
...
شوفي نصور .. انا تقريباً .. بروتيني خفيف.. الجود من الموجود
اشوي من يدام غدانا مع سلطه
في الليل اجبان او تونه او بيض
الفطور كذلك
بس لا دسم ولا سكريات و لا كربوهيدرات فقط من الفاكهه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينب
عضو ذهبي
زينب


عدد المساهمات : 428
تاريخ التسجيل : 06/09/2007
الموقع : البيت ....بعد وين ؟

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالإثنين 12 نوفمبر - 0:57

اقتباس :
تعالي زنوبه شلون ذا الدجاج الجاهز واللحم الجاهز scratch

فيدينا علنا ناكل منه
الله يسلمج انا متبعه حمية اتكنز
او حسين دشتي
وهو الرجيم البروتيني يعني
تاكلين انواع اللحوم واجبان وبيض وحتى زيوت ودهون عادي
وبس وسلطات بس
وتمتنعين عن كل النشويات والفواكه والسكريات
دخلي موقع حسين دشتي
وشوفي المراحل بس ترا اقول لج
انه رجيم يكلف وبتلوع شبدج من البيض والاجبان
عاد انا قمت اشتري همبرجر الجاهز امريكانا لحم ودجاج
اسرع ليه وساعات اسوي اشيا ثانيه مثلا اليوم
فطوري كان قرص بيض بالجبن +همبرجر لحم
الغدا سويت ليه ستيك دجاج بالجبن والمايونيز بس لذيذ+سلطه
العشا ناويه اسوي من الجاهز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينب
عضو ذهبي
زينب


عدد المساهمات : 428
تاريخ التسجيل : 06/09/2007
الموقع : البيت ....بعد وين ؟

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالإثنين 12 نوفمبر - 0:57

اقتباس :
تعالي زنوبه شلون ذا الدجاج الجاهز واللحم الجاهز scratch

فيدينا علنا ناكل منه
الله يسلمج انا متبعه حمية اتكنز
او حسين دشتي
وهو الرجيم البروتيني يعني
تاكلين انواع اللحوم واجبان وبيض وحتى زيوت ودهون عادي
وبس وسلطات بس
وتمتنعين عن كل النشويات والفواكه والسكريات
دخلي موقع حسين دشتي
وشوفي المراحل بس ترا اقول لج
انه رجيم يكلف وبتلوع شبدج من البيض والاجبان
عاد انا قمت اشتري همبرجر الجاهز امريكانا لحم ودجاج
اسرع ليه وساعات اسوي اشيا ثانيه مثلا اليوم
فطوري كان قرص بيض بالجبن +همبرجر لحم
الغدا سويت ليه ستيك دجاج بالجبن والمايونيز بس لذيذ+سلطه
العشا ناويه اسوي من الجاهز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحب والمطر
عضو ذهبي
الحب والمطر


عدد المساهمات : 380
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 38

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالإثنين 12 نوفمبر - 2:08

ماشاء الله الحماس والله داب فيكم

انا امس ... امممممم شكلت والله ناسي

لحظه اتذكر ...

ايه في الجامعه رحت تفطرت (ثاني مره اتفطر في مطعم الجامعه من دخلت الجامعه)
وكانوا حطين بيضتين مفيوحه + دائرتين فلافل+ طحينيه سايله+حلاوه طحينيه رهش مكعبه
وخبزه +وحليب بالشاي+ لبن

بلعتهم وتوكلت ...
ولما رجعت البيت العصر ..... امس مسويه مرقة بيذنجان
جيت خذت مرقة بيذنجان وحطيتها على خبز مسح +شربت فيمتو
وتفاحه

ونمت بالليل والبطن فاضي

اليوم الثاني قعدت الصبح أكلت لي من عشا البارحه 6 قطع امطبق
وصمونه وروبه

وفي الجامعه بين محاضرتين
رحت شريت لي بطاطس من ماكدونالدز وعسكريم فلوري كتكات
على انه هذا غداي بس


رجعت البيت الساعه3 مااشوف الا الماما اللخ يحفظها ويطول بعمرها شالت لي غدا مع اني مكلمها لا تشيل لي.. قالت ياولديا انت العيش مهم ما يمتن العيش ...

... المهم النفس الأماره بالسوء سولت لي ان اشيك على العيش
وشفته .. الفخذ مسدوح مشوي والعيش اصفر يلمع من الدهن
جان يوسوس لي الشيطان استغفر الله استغفر الله ياربي

واجيب لي كاس واعبيه لبن واخذ لي افنديتين
تالي قالت لي امي الله يحفظها ترى شلت لاك سلطه واخذ لك مرقة (بيذنجان وبطاط منشف)
وبالفعل خذيت لي
و بلعتهم


وجا المغرب بعد الصلاه ... زخيت لي شربت سانكويك وحطيت فيه ثلج
وهذا انا اكتب واشفط فيه
استغفر الله

والله خايف تسول لي نفسي الأماره بالسوء اني اكل عشا

وميرسون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا التي حظيت بإسم فاطمه
عضو ذهبي
انا التي حظيت بإسم فاطمه


عدد المساهمات : 419
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 44
الموقع : على كيفكم

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالإثنين 12 نوفمبر - 3:43

8
8
لالالالالالالالالالالالالالالالا
المساله راح يصير فيها تسيب و ستهتار بـ الهدف و لامبالاه
لازم ولابد و ضروري ..
نسوي عقاب للمستهترين بـ منافستنا
عنده ولا ماعنده .. ماعلينا هو اللي سبب على روحه
باالعكس اذا ماعنده احسن علشان يحتد المتنافس للأستمرار
راح تصدر العقوبات .. التاليه ..
1 / نعاقب اللي ماتزحزح وزنه اخر الشهر .. اكثر من ست غرامات
يشتري حق الأول و الثاني اللي يبونه و ينفذ عشرين تطريش لهم ..
2 / ينفذ عشر تطريشات للفائز الثالث ..
3 / اللي مرتبته الرابعه ينفذ عشرين تطريش للفائزين الثلاث
بدون الدفع لـ طلب الفائز الأول والثاني ..
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر G030 . يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر C060 يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر G030
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nasooor
عضو ذهبي
nasooor


عدد المساهمات : 363
تاريخ التسجيل : 04/09/2007
العمر : 42
الموقع : اكود اخر نقطه في المملكه ولله الحمد

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالإثنين 12 نوفمبر - 5:38

مساء الخير عليكم كلبوكم yu47

والله يافروس ضحكتني غربل شرك afro يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 321284

والله اليوم انا صايمه الله يتقبل مني ومنكم geek

قلت ابي اقضي ديني عشان ارتاح قبل رمضان

المهم قعدت من النوم يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 564759 وتالي سويت امضيريبه يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 897643

والليله جمعة رياييل ربع اسماعيل عندنا عاد سويت

نوعين من الكيك وشرا اسماعيل نفيش ومكسرات

المهم الحين اهم في المجلس وانا قاعده اقرا واكتب واكل طاسة

مضروبه بدون ادهينه عدانيه وصحن كعك فيه قطعتان كيك

اصفر بيتي كروكر وكيك جوز الهند من عمل ايديه وحياة عنيه يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 409369

ايه صوح بعد كلت نص موزه تقريبا غربل زهور افتحتها يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 550743

ولا كلتها عاد تدرون الام اهي بالوعة وحافظة الغميضات

والنعمات شلي امتنا غير الغميضات

عاد انشا الله اذا خلصت اشرب اشويها خضره

والله احس اني ودي بعد امضيربه لذيذه طلعت حامضه

بس باكل بعد اسنكرس ونفيش هذي اخر مره اودع عن عيني :::)52 545

استغفر الله الله يهدينا على قول فرسرس يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 321284 545
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sky
عضو ذهبي
sky


عدد المساهمات : 412
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 40

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالإثنين 12 نوفمبر - 9:30

احم احم
ما هنا حد
المهم بحكم خبرة بعلي بالرشاقه والريجيم يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر G065
يقول ما ينفع الحين نسوي ريجيم حامي لانه هالوقت برد يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر A014والانسان يحتاج ياكل وبالاخصيـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D020
كربوهيدرات علشان تمد الجسم بالطاقه والحراره ويدفى الجسم
يقول احسن شي نبدا بتخفيف الاكل وبعدين نمنع انفسنا من بعض الاطعمه يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر F060
ولازم الصبر لمدة ثلاث شهور على الاقل لانه ما يبين شي الشهر الاول
ولا اذا استمرينا بدون ما تشتهيه انفسنا ومدة المنافسه بس شهر
راح يجي الوقت اللي ننفجر فيه ونهجم على الاكليـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر F080 ونرجع مرة ثانيه ناصحين
انا ما ادري بس الصراحه اقتنعت بوجهة نظر بعلي لانه جدام عيني ياكل اي شي بس اهم شي قليل يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر F035ويسوي رياضه (بس المشي )يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر G080
وشوفة عينكم النتيجه قدامكم يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر F045
flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينب
عضو ذهبي
زينب


عدد المساهمات : 428
تاريخ التسجيل : 06/09/2007
الموقع : البيت ....بعد وين ؟

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالإثنين 12 نوفمبر - 12:54

اقتباس :
راح تصدر العقوبات .. التاليه ..


1 / نعاقب اللي ماتزحزح وزنه اخر الشهر .. اكثر من ست غرامات


يشتري حق الأول و الثاني اللي يبونه و ينفذ عشرين تطريش لهم ..


2 / ينفذ عشر تطريشات للفائز الثالث ..


3 / اللي مرتبته الرابعه ينفذ عشرين تطريش للفائزين الثلاث


بدون الدفع لـ طلب الفائز الأول والثاني ..



يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر G030 . يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر C060 يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر G030


صح الصح شغلج عدل ي3ف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحب والمطر
عضو ذهبي
الحب والمطر


عدد المساهمات : 380
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 38

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالإثنين 12 نوفمبر - 22:42

اقتباس :
اليوم الثاني قعدت الصبح أكلت لي من عشا البارحه 6 قطع امطبق
وصمونه وروبه

وفي الجامعه بين محاضرتين
رحت شريت لي بطاطس من ماكدونالدز وعسكريم فلوري كتكات
على انه هذا غداي بس


رجعت البيت الساعه3 مااشوف الا الماما اللخ يحفظها ويطول بعمرها شالت لي غدا مع اني مكلمها لا تشيل لي.. قالت ياولديا انت العيش مهم ما يمتن العيش ...

... المهم النفس الأماره بالسوء سولت لي ان اشيك على العيش
وشفته .. الفخذ مسدوح مشوي والعيش اصفر يلمع من الدهن
جان يوسوس لي الشيطان استغفر الله استغفر الله ياربي

واجيب لي كاس واعبيه لبن واخذ لي افنديتين
تالي قالت لي امي الله يحفظها ترى شلت لاك سلطه واخذ لك مرقة (بيذنجان وبطاط منشف)
وبالفعل خذيت لي
و بلعتهم


وجا المغرب بعد الصلاه ... زخيت لي شربت سانكويك وحطيت فيه ثلج
وهذا انا اكتب واشفط فيه
استغفر الله

والله خايف تسول لي نفسي الأماره بالسوء اني اكل عشا




تكمله لهذا اليوم اللي اهو امس ...

قمت المطبخ وشفت امي تقلي همبورجر وقلت لها لا تحسبيني
في العشا ...
المهم دخلت السطح اشم هوا ... طلعت مااشوف الا امي الله يحفظها ويطول بعمرها
خلصت من قلاي همبرجره وشفتها مسدوحه في الصحن بريحاتها ... جيت وقلت حق امي بس باكل هالوحده بدون صمون وبالفعل بلعتها ....استغفر الله
قالت لي امي انتظر اشوي هذا بتستوي وحده ... قلت لها .. لا خلاص هذا عشاي ... (مع اني والله مشتهي وحده ثانيه لانه حليو هاللحم الهمبورجر)
المهم
قلت بروح الممشى ... الا اشوف حيدر رز وجهه وبشيطانه يقولي انه يبغي يروح مطعم يروح يشتري معاي ويرجع وانا اتوكل الممشى ...
وراح شارع الظهران ...آه قلبي ... وانواع المطاعم وكل مطعم يقول الزود عندي
المهم وقف عند كنتانكي ...وشفنا الطلبات المعلقه ... والله نفسي الاماره ببالسوء سولت لي اني اطلب طلب .(خو والله اغراااااااااااااااااء )
بس انا راعيها ... زجرت النفس الاماره بالسوء 3غ53ي
المهم ... والبحيم ..
ناوي يطلب له طلب بـ52... المهم انا لمه عرفت انه بيطلب هالطلب تبلعمت ... وفي نفس الوقت النفس الاماره بالسوء والشيطان عيدوا ......... لاني راح آخذ منه كم قطعه 545
... وصج جاب الطلب واكلت قطعه ... اميم لذييييييذ .. صاير سبايسي يعني حار بالفلفل.. وكلت كم حبه من البطاط

المهم وصلت البيت ... نزل ... وتوجهت للمشى ...
بينما كنت امشي ...

شاهدت ... انظروا الصورة
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 900cdfc715


سيارة يوسف ... يعني ان سيده ريماس موجوده ...
المهم بعد ما خلصت ركبت السياره .. درت وبالفعل شفتهم مع انويره في العربانه

لما رجعت البيت ... شفت اللي بقى من طلب احديره ...
جيت كلت قطعه بروستد ... وشفت سلطة مايونيز كلت لقمتين ..


اما عن اليوووووووووم الاثنين

كلت الساعه وحده عن غدا ..... بيضتين مفيوحتين
افنديتين .... تفاحه .... رمانه...ثلاث قطع جح... شربت سان كويك


والحين العصر وحدي جاااااايع ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MOJTEBA
عضو فعال
MOJTEBA


عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 02/09/2007

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالثلاثاء 13 نوفمبر - 0:57

الله يعنكم بس و أكيد وحده منكم في البيت تاكل

على كيف كيفها و أذا جات بيت أهلي أسم ما كلت شي ..........545

الفضايح أخر الشهر ......njyr443
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحب والمطر
عضو ذهبي
الحب والمطر


عدد المساهمات : 380
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 38

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالثلاثاء 13 نوفمبر - 1:14

الساعه السابعه انفجرررررررت من الجوع

قمت سويت لي سلطة تونه
خس وطماط وتونه يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 920748

ها زين التونه لو ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحب والمطر
عضو ذهبي
الحب والمطر


عدد المساهمات : 380
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 38

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالثلاثاء 13 نوفمبر - 4:25

شووفوووووووا في هالموضوع اغلبهم
يتكلمون عن الاسبغول؟؟؟

والنتائج مثل ماهو واضح عجيبه


http://www.johod.com/~hajr/hajrvb/showthread.php?t=402901869
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sky
عضو ذهبي
sky


عدد المساهمات : 412
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 40

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالثلاثاء 13 نوفمبر - 8:10

8

8

8

اقول يالفارس شنهو السبغول ما طلع لي معناه ؟؟؟؟ scratch
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا التي حظيت بإسم فاطمه
عضو ذهبي
انا التي حظيت بإسم فاطمه


عدد المساهمات : 419
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 44
الموقع : على كيفكم

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالثلاثاء 13 نوفمبر - 8:15

هلا نصور اللي بتنبطين..يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 019.. و تبطين مرارتنا ..اذا استمريتي جذا

((والله اليوم انا صايمه الله يتقبل مني ومنكم geek
قلت ابي اقضي ديني عشان ارتاح قبل رمضان ))

عدل صومي في النهار وخفيفي في الليل ..

ولا تنسين المشي لمدة نص ساعه.. واذا ساعه احسن واحسن ..

كل يوووووم يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 018

((مضروبه بدون ادهينه عدانيه وصحن كعك فيه قطعتان كيك
اصفر بيتي كروكر وكيك جوز الهند من عمل ايديه وحياة عنيه يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 409369
ايه صوح بعد كلت نص موزه تقريبا ))

مالت ..يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 106كملتي جان حطيتي على المضريبه .. دهن العداني
7
7
((باكل بعد اسنكرس ونفيش هذي اخر مره اودع عن عيني :::)52 545))

سنكرس ونفيش وكيك كويكر وبالجوزالهند .. بعد
و لاحطيتي ادهينة العداني ..

بس .. شهر واحد بس واحنا معاك يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 111
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sky
عضو ذهبي
sky


عدد المساهمات : 412
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 40

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالثلاثاء 13 نوفمبر - 9:01

بالنسبه لي بطبق رجيم بعلي
وجبه وحده في اليوم
بس لازم افطر
فطرت اليوم شاي بالحليب مع شابوره الساعه 1ونص
وظليت لحد الساعه ثمان على لحم بطني
كلت الغدا عدل دجاج ورز ابض وكوسا منشف
وبعدين رحنا الشوبينج
والساعه وحده الليل شرى لي علي ميلك شيك بالشوكلاته <<<والله صغير وما شربته كله
وخلاص
.يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر C020يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر C020يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر C020يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر C020يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر C020يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر C020يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر C020يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر C020
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا التي حظيت بإسم فاطمه
عضو ذهبي
انا التي حظيت بإسم فاطمه


عدد المساهمات : 419
تاريخ التسجيل : 02/09/2007
العمر : 44
الموقع : على كيفكم

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالثلاثاء 13 نوفمبر - 9:04

هلا بـ سكاي ..
((يقول ما ينفع الحين نسوي ريجيم حامي لانه هالوقت برد يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر A014والانسان يحتاج ياكل وبالاخصيـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر D020
كربوهيدرات علشان تمد الجسم بالطاقه والحراره ويدفى الجسم ))
معلومه سمعتها من فتره ..
فيتامين سي الموجود في الفاكهه مثل البرتقال
يمد الجسم با الحراره والطاقه
علشان جذا الأطباء .. ينصحون للي ماخذين برد بـ فيتامين سي
من ناحية الرجيم في الشتا عااادي يصلح ..
جان سمعنا الأخصائيين .. يمنعون الرجيم في الشتا
و عاد احنا مب نحرم روحنا من الكربوهيدرات ..كلش كلش
رجيم ايكتنز اللي تتبعه نورزينبي ..
يمنع الكربوهيدرات لمدة اسبوعين فقط ..
علشان الجسم يحتد ياخذ طاقته .. من الشحوم المختزنه في الجسم ..
ليهضم البروتين
وبعدها تاخذ الكربوهيدرات بـ تدريج
و انا رجيمي ..
اخذ الكربوهيدرات من الفاكهه
حتى الروب قليل الدسم غني بـ الكربوهيدرات مثل ماذكر د .دشتي
وانتي اذا حابه تخففين بس ...
خفيفي ..
بس بـ شرط تداومين على المشي كل يوم .. مثل علي
تخفيف بدون مشي ..
اكييييييييييييد ماراح يبين في شهر ..
((ولا اذا استمرينا بدون ما تشتهيه انفسنا ومدة المنافسه بس شهر
راح يجي الوقت اللي ننفجر فيه ونهجم على الاكليـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر F080 ونرجع مرة ثانيه ناصحين ))
عادي اذا اكتفينا بـ الأكل الصحي .. مع رياضة شد المعده
راح نتعود على الأكل القليل
وبعدها راح نقدر ناكل من كل شي اشوي ..بدون انفجار
مثل علي تعود الحين على الأكل القليل ..
لأنه معدته تقلص حجمها وتعودت على الأكل القليل
((انا ما ادري بس الصراحه اقتنعت بوجهة نظر بعلي لانه جدام عيني ياكل اي شي بس اهم شي قليل
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر F035ويسوي رياضه (بس المشي )يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر G080))
علي و تجربته .. خير برهان
على ان التخفيف في الأكل مع المشي المشي المشي ساعه كل يوووم
ينحف .. شدي حيلك كل يوم تمشين ساعه مثله علشان تضعفين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nasooor
عضو ذهبي
nasooor


عدد المساهمات : 363
تاريخ التسجيل : 04/09/2007
العمر : 42
الموقع : اكود اخر نقطه في المملكه ولله الحمد

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالثلاثاء 13 نوفمبر - 11:18

منخير عليكم كلبوكم اليوم انا بعد صايمه mjhg

وتفطرت بمضروبه بدون ادهينه عدانيه وتمره ولبن قليل الدسم

وكيك وتالي الساعه عشر كان في جمعه عند وحده من اربوعنا

وجارتي بعد عماره من عمارتنا 045nmb

وتدرون عاد في الجمعات يحطون الاشكال والالوان :::)52 545

كلت اوريقة عنب وكيكه وشربت بس كاسين سفري بويبسي

عن افادي g524 وتالي كلت حب وحلاوه وشاي وقهوه

ورجعت البيت الساعه وحده تقريبا

وتالي قال اسماعيل شبسوين عشا فذكرت بروستد الجمبري قلت اسويه

وسويته مع بطاطا مقليه وتبوله وسمبوس جاهز بس نقليه

وعاد احنا استوى البرد عندنا ونحتاج الى الطاقه على كلام سكويه

فكنت بردانه وكلت عشان ادفى يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 897643 ي3ف وتالي شربت شاي اخضر

بس بعد ما كلت وانترس بطني انبني ضميري 01kj

بس شنسوي بالنفس الاماره بالاكل

الله يهدينا ويهدي جميع المؤمنين والمؤمنات والله يضعفنا

ونحن بصحه تامه cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينب
عضو ذهبي
زينب


عدد المساهمات : 428
تاريخ التسجيل : 06/09/2007
الموقع : البيت ....بعد وين ؟

يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Empty
مُساهمةموضوع: رد: يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر   يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر Icon_minitimeالثلاثاء 13 نوفمبر - 12:37

7
7
7
7
خوش ريجيم Rolling Eyes
سمعي عاد يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 431115 انا مانسيت التحدي اللي بينا يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 431115
والحين صاروا اثنين يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 431115 تحدي خاص وثاني يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 431115 عام وانا مب اتنازل يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 431115 عن
اي واحد
فهمتي Suspect
ي3ف
×؟أً2
اما انا فـــ مستمره على الريجيم الروتيني
وامس فطوري بيض بالصلصه+خيار بالجبن المالح+ماء
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 52184c40baيـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر De79c128e3
صورته مرتين الاولى شان انويره بتكب الصحن اسحبته
وطلعت الصوره مب واضحه قلت احطها احطها
مدام فيها نوني
اما الغدا صدر دجاج مقطع مع بصل وفطر بخلطه خاصه+سلطه +دايت كولا
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر 9d35ff91af
اما العشا مشويات +سلطه+ماء بس نسيت اصور
ورحت البارحه الممشى وشفت الفارس وانشالله كل يوم نشوف بعض هااااااااا Rolling Eyes
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
يـومــيــات .... الــرابــح الأكــبـر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 3انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياة :: منتدى الحياة :: دايــــت سبــــــورت سيتــــــــي-
انتقل الى: