منتديات الحياة
أهلا وسهلاُ بعودتكم لمنتديات الحياه حلوة
نتمنى منكم المشاركة معنا


الحياة حلوة بجمعتنا
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ليش كلنا نحبه الا صفيه؟؟؟؟
الإثنين 20 يونيو - 8:23 من طرف زينب

» ريجيم جديد بعد
الثلاثاء 7 يونيو - 5:09 من طرف جيهآن عبدآلجليل

» اكله ريجيميه يممممممممممي بالصور
الأربعاء 25 مايو - 6:41 من طرف nasooor

» (((((الرابحه الكبرى))))) للرشيقات فقط
الأحد 22 مايو - 12:11 من طرف sky

» ريجيمي الصاروخي الاسبوع الجاي مين تشاركنيه
السبت 21 مايو - 7:42 من طرف انا التي حظيت بإسم فاطمه

» رجيم بو اربع ايام تو
السبت 21 مايو - 7:32 من طرف زينب

» ريجيمي الصاروخي الاسبوع الجاي مين تشاركنيه
السبت 21 مايو - 7:26 من طرف زينب

» رجيم بو اربع ايام
السبت 21 مايو - 7:18 من طرف زينب

» رجيم يمدحونه ..
الأربعاء 18 مايو - 11:07 من طرف nasooor

Navigation
 البوابة
 فهرس
 قائمة الاعضاء
 الملف الشخصي
 س و ج
 ابحـث
منتدى
شاطر | 
 

 اكلات رجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انا التي حظيت بإسم فاطمه
عضو ذهبي


عدد المساهمات: 419
تاريخ التسجيل: 02/09/2007
العمر: 35
الموقع: على كيفكم

مُساهمةموضوع: اكلات رجيم    الأربعاء 2 مارس - 5:44

السلام عليكم

هنا راح يكون لنا مرجع للأكلات الرجيميه ..

كل وحده تسدح لنا اكله تصلح للرجيم

من مطبخها او من النت ..

عاد خل تكون متواصلين علشان نشجع بعضنا


]<A href="http://www.avakaras.com/" target=_blank>

المقادير

بذنجان مقطع شرائح

بصل حلقات
طماطم حلقات
فلفل حلقات
بقدونس مفروم
عصير كوب طماطم
ملح بهارات
قليل من الزيت يرش على الوجه
<A href="http://www.avakaras.com/" target=_blank>

[size=29]الطريقة

[/size]

يرص كل المقادير طبقات طبقات
و يرش الطماطم على الوجه
و بالف هنا و شفاه
....
سلطه مكسيكيه


محتوياتها

ذره
حمص
فلفل احمر واخضر حلو
فاصوليا
بصل احمر او ابيض
فلفل حار
طماط
ثلث كوب خل يخلط معه ثوم مهروس وزيت زيتون وقليل سكر
وملح وفلفل
ويصب على السلطه ويخلط
(ملاحظه :الثوم اللي يجي مع البروستد احتفظي فيه للسلاطات)
......
[size=21]دجاج بالخضار


هذي المقآدير :






1- دجآجة مسلوقه مقطعة

2- حبتين طمآطم
3- حبتين فليفلة

4- حبة جزر

5- بصل

6- ملعقة صلصة سومطرة الحآرة ‏>> أهم شييء

7- ملعقة فلفل

8- ملعقة ملح

9- ملعقة كبيرة جبن

10-معجون طماطم

الطريقة :

حمسي البصل خليه شوي بعدين ضيفي الفليفلة والجزر

حركيه كويس وضيفي الدجآج بعده الطمآطم

حركيه لحد مآيذبل الطمآطم وضيفي عليهم ملعقة الجبن والمعجون ..

أخر شي تحطين صلصة السومطرة والفلفل والملح.. وبس



الشكـل النهآإأئـي :-

يقدم مع الزر أو الخبز ^_^




وبالهناء والعافيه


[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حـُـلـْم !
عضو فضي


عدد المساهمات: 230
تاريخ التسجيل: 02/09/2007
العمر: 24

مُساهمةموضوع: رد: اكلات رجيم    الخميس 28 أبريل - 17:24

حلوه الصحوون !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sky
عضو ذهبي


عدد المساهمات: 412
تاريخ التسجيل: 02/09/2007
العمر: 30

مُساهمةموضوع: رد: اكلات رجيم    الخميس 28 أبريل - 19:25

اممممممم شكله يمي يمي

يبي لي اجربووو

بس السلطه المكسيكيه احسها تنفخ البطن وتخيس الفم مو هيجي ؟؟..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
انا التي حظيت بإسم فاطمه
عضو ذهبي


عدد المساهمات: 419
تاريخ التسجيل: 02/09/2007
العمر: 35
الموقع: على كيفكم

مُساهمةموضوع: رد: اكلات رجيم    الإثنين 2 مايو - 4:32

ههههههههههههههههههههههه

شفت رد حولم على الصحون رجعت مره ثانيه على الصور علشان اشوف الصحون ..

صج حلوه الصحون ماحسيت ابهم الا الحين


عدل سابقا من قبل انا التي حظيت بإسم فاطمه في الإثنين 2 مايو - 5:09 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
انا التي حظيت بإسم فاطمه
عضو ذهبي


عدد المساهمات: 419
تاريخ التسجيل: 02/09/2007
العمر: 35
الموقع: على كيفكم

مُساهمةموضوع: رد: اكلات رجيم    الإثنين 2 مايو - 4:36

ههههههههههههههههه ايييه

مو هذي الغمندى من النخج و البصل

عشان تحسين بنفخ البطن و خياس الثم .. ولا تفكرين بالأكل

سويها وانا اختج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
انا التي حظيت بإسم فاطمه
عضو ذهبي


عدد المساهمات: 419
تاريخ التسجيل: 02/09/2007
العمر: 35
الموقع: على كيفكم

مُساهمةموضوع: رد: اكلات رجيم    الإثنين 2 مايو - 5:07

جان بسوي موضوع مستقل عشان شوربة الفطر

النا قلت .. خل اضيفه على اكلات الرجيم لآنها تصلح لرجيم

وهم عشان الموضوع ... يفعل بـ اضافة اكلات من عمل ادينا وحياة اعيونا

المهم

اقدم لكم طبق ( شوربه و نقنقه او قصدي شوربة الفطر)


اولا

نقطع الفطر على حسب اللي تبين



نثرم راس بصل و مكعب ماجي

او اذا ماحصل عندكم ماجي حطوا بهار مع قليل من الملح مع الفطر

ونحمر البصل والفطر بزيت الزيتون



نصب عليه قليل من ماي الفطر .. عشان بس يذبل البصل



نجيب غضاره فيها ست كوؤس من الماي الدافي .. ونحط 6 كمشات كبيره طحين و اربع كمشات حليب بودره

مشان الرجيم عباره What a Face (يفضل قليل الدسم ان وجد )




ونخلطهم جيدا .. مثل البشاميل ,,



ونصبه على الفطر والبصل
ونخلطه اشوي .. ليتجانس الخليط





ونخليه يطبخ الى ان يفوووور

لمدة ربع ساعه على نار هاديه ..




Suspect ملاحظه ( خليه غطى الجدر مفهوق عشان مايفاوض .. ويدعي لج الفرن حسره )





*


*




وتمتعوا بطعم الكريمي الخاص

هني وعافيه

وعاد خل نشوف لكم طبخه رجيميه .. هنا



.

.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sky
عضو ذهبي


عدد المساهمات: 412
تاريخ التسجيل: 02/09/2007
العمر: 30

مُساهمةموضوع: رد: اكلات رجيم    الأحد 8 مايو - 22:03

ربي يعطيج الف عافيه خيتووو

الحين وراي نفخ عاد قلت يا ووقت شوربة الفطر بسويها مع باستا فينليز وبسوي سينابونات صغيرات

عاد كل هالدندرة يبي لها وقت والفريخ احميد معفوس عفاس يتبادح تحت رجوليا قلت خل ارقده وتالي ارجع للكرف الذي لا ينتهي




.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زينب
عضو ذهبي


عدد المساهمات: 428
تاريخ التسجيل: 06/09/2007
الموقع: البيت ....بعد وين ؟

مُساهمةموضوع: رد: اكلات رجيم    الإثنين 9 مايو - 6:38

اكلات جميلات

لكن .......

ماتصلح حق تحدينا العظيم لييييييييييش؟؟؟

انا اقول لكم ليش

لان سلمكم الله احنا نبي ننزل نزول سريع وهذا يبيله حرمان

وهالاكلات صج تخفيف دهون بس النزول بيكون بطييييئ

هذي تصلح بعد التحدي عشان تثبيت وزن والافضل تكون اسلوب حياة لانها صحيه

هذا رايي انتون شتقولون ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
انا التي حظيت بإسم فاطمه
عضو ذهبي


عدد المساهمات: 419
تاريخ التسجيل: 02/09/2007
العمر: 35
الموقع: على كيفكم

مُساهمةموضوع: رد: اكلات رجيم    السبت 14 مايو - 12:10


غلط يا زوزو ..

اذا ماكلتي الخضار المطبوخه والسلطات و الشوربات .. شبتاكلين ..

كل هاالاكلات الموجوده في هالموضوع تصلح مع التحدي

اولهم الشوربه .. تدرين انه في رجيم الشوربه .. مثل شوربة الشوفان و الخضروات والمرق

وهم السلطه اللي فيها نخج ..جدا ممتازه لتسد جوعنا و تصدنا عن الضعف ومن بعدها الأنفجار امام المغريات

و هم بعد المسقعه تصلح .. لأنها كلها خضار وبدون دسم

و حتى العيش مع الخضار ..يصلح بس لا تكثرين عيش خلي الخضار هي الأغلب

و استغني عن الدجاج عشان انزيمات البروتينات ماتصلح مع انزيمات النشويات


.

من المهم جدا في اليوم .. تاخذين فايده

لا تخافين بتنزلين بتنزلين ..

حاولي كل يوم تاخذين فايده

يا من

الخضروات مثل ( مرق خضار او مسقعة خضار او فواكه )

او

البروتينات مثل ( البيض او سلطة تونه مع خيار وطماط او دجاج اولحم مفروم مع طماط وبصل )

او

النشويات مثل ( بطاط مهروس مكرونه خضار او عيش ومرق خضره او خبز و خضار مطبوخه )


مب geek دونات و بطاطس من البقاله و سفن وماي وجاي اخضر

وين الفايده في ذيلي

اهم شي الصحه والقوه وانا و اوخيتش



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زينب
عضو ذهبي


عدد المساهمات: 428
تاريخ التسجيل: 06/09/2007
الموقع: البيت ....بعد وين ؟

مُساهمةموضوع: رد: اكلات رجيم    السبت 14 مايو - 12:33

هههههههههههه

هالريجيم يجنن صرت كل شي اخاف منه

لا ومن كثر مااقرا بانواع الريجيمات وتخويف من كل شي ولا عاد

الصاروخي اللي تقولش حتى لحسة خليط الكيك

وحبة الرز وذرة الملخ ياثرون

وين مانهاجس Suspect

بس ترا عجبني الصاروخي بس يبي له اراده حديد

وواحد متسطر لش كل يوم والثاني يوديش تقضين

ياليت Rolling Eyes

الله يلهمنا الصبر والقوه على مواجهة الصعاب هع geek
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sky
عضو ذهبي


عدد المساهمات: 412
تاريخ التسجيل: 02/09/2007
العمر: 30

مُساهمةموضوع: رد: اكلات رجيم    الأحد 15 مايو - 3:48

اهووووو بس ئال صاروخي ئال

توني قاريه هالريجيم مالت

ذه حق الانتحار البطيييء

ولا حق المتان حيل مو مثلنا باقي لي على الوزن المثالي 9 او 8

انشالله ما يحتاج هالريجيم ..انبطت شبدي على الملح تقول ولا ذرة ملح تدش اكلج

نعنبوها تبينا ناكل طين

اهووو بس انا بسوي ريجيم شوربات وفواكه وتمر

وانشالله الكل يعرف هالريجيم مني ومن رشاقتي الله كريم

ئال لا تاكلون ملح ئال

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زينب
عضو ذهبي


عدد المساهمات: 428
تاريخ التسجيل: 06/09/2007
الموقع: البيت ....بعد وين ؟

مُساهمةموضوع: رد: اكلات رجيم    الأحد 15 مايو - 4:04

اي والله انا هذي اللي معكظنيه الملح واتوقع مايسوا الاكل بدون

ملح يعني اهوا في ايام مفتوحه وايام فيها عيش ومكرونه بس بدون ملح يتراوليه

لو اكل جدر بدون ملح مايهجي

بس قلت يمكن في بدائل منكهه دورت بالقوقل يقولش في صلصة الصويا

تادي غرض بس مايندرى بهالريجم يسمح ليه والا لا

نشوف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

اكلات رجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياة :: منتدى الحياة :: دايــــت سبــــــورت سيتــــــــي-